30min tempo med Kville

Torsdag 26 augusti 2021 18:01

Löpning - Tröskel

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15min åt ett håll och sen vända och försöka hålla jämn fart så man kom tillbaka till stället i startade på. Tänkte mig halvmarafart men blev lite snabbare. Kom tillbaka till start 5s för tidigt så blev några meter extra på hemvägen.

11,73 km
Distans

52:24
Tid

4:28 min/km
Snitt

147
Snittpuls

173
Maxpuls

174
Stegfrekvens

94 meter
Total stigning (klocka)

Garmin 935 #3

Total distans:

765:25:19

9949 km

Saucony Endorphin Pro

Total distans:

81:27:17

1096 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	133	6:09	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	127	12:00	2,00 km
3	0,57 km	3:17	5:46	128	15:17	2,57 km
4	8,00 km	30:00	3:45	159	45:17	10,57 km
5	1,00 km	6:13	6:13	130	51:30	11,57 km
6	0,16 km	0:55	5:32	132	52:25	11,73 km

annons