2. halvdel av Ringeriksmaratonløypa.

Tisdag 31 augusti 2021 09:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

23,04 km
Distans

2:50:01
Tid

7:23 min/km
Snitt

150
Stegfrekvens

303 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Olympus 1.5 Nye

Total distans:

159:43:54

2438 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:54	8:54	8:54	1,00 km
2	1,00 km	7:23	7:23	16:17	2,00 km
3	1,00 km	6:53	6:53	23:10	3,00 km
4	1,00 km	7:04	7:04	30:14	4,00 km
5	1,00 km	7:34	7:34	37:48	5,00 km
6	1,00 km	8:39	8:39	46:27	6,00 km
7	1,00 km	9:50	9:50	56:17	7,00 km
8	1,00 km	7:57	7:57	1:04:15	8,00 km
9	1,00 km	7:46	7:46	1:12:01	9,00 km
10	1,00 km	6:57	6:57	1:18:58	10,00 km
11	1,00 km	7:24	7:24	1:26:22	11,00 km
12	1,00 km	6:50	6:50	1:33:12	12,00 km
13	1,00 km	6:39	6:39	1:39:51	13,00 km
14	1,00 km	7:36	7:36	1:47:27	14,00 km
15	1,00 km	6:50	6:50	1:54:17	15,00 km
16	1,00 km	6:35	6:35	2:00:52	16,00 km
17	1,00 km	6:58	6:58	2:07:50	17,00 km
18	1,00 km	6:57	6:57	2:14:46	18,00 km
19	1,00 km	6:37	6:37	2:21:23	19,00 km
20	1,00 km	6:41	6:41	2:28:04	20,00 km
21	1,00 km	6:46	6:46	2:34:50	21,00 km
22	1,00 km	6:48	6:48	2:41:38	22,00 km
23	1,00 km	7:48	7:48	2:49:26	23,00 km
24	0,04 km	0:35	15:59	2:50:01	23,04 km

annons