Morgondistans med 6x20/100

Onsdag 1 september 2021 05:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Varit lite orolig för vänster knä efter helgen men idag kändes det ännu bättre. Ska hålla igen lite nu för att inte riskera att åka på nån skada. Kul att träffa hela gänget efter några dagar bortrest. La in 6x20/100 som flöt på bra.

13,01 km
Distans

1:06:42
Tid

5:08 min/km
Snitt

184
Stegfrekvens

21 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

HOKA ONE CLIFTON 7

Total distans:

82:04:18

901 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	7,26 km	37:20	5:09	37:20	7,26 km
2	0,10 km	0:20	3:18	37:41	7,36 km
3	0,30 km	1:40	5:34	39:21	7,66 km
4	0,11 km	0:21	3:09	39:42	7,77 km
5	0,31 km	1:44	5:36	41:26	8,08 km
6	0,11 km	0:20	3:02	41:46	8,19 km
7	0,31 km	1:53	5:58	43:39	8,51 km
8	0,11 km	0:21	3:07	44:00	8,62 km
9	0,29 km	1:41	5:54	45:41	8,91 km
10	0,11 km	0:21	3:06	46:02	9,02 km
11	0,28 km	1:41	6:00	47:42	9,30 km
12	0,12 km	0:21	2:49	48:03	9,42 km
13	3,59 km	18:39	5:12	1:06:42	13,01 km

annons