Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Basic Fit Amrap

Onsdag 1 september 2021 19:30

Gruppträning - Basic Fit Amrap
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Challepass. Längesedan för min del.

Efter uppvärmningen körde vi först 10 min
1,2,3,4,... av Goblet squats och burpees, med 10 KB swings mellan varje.
Kom till runda 9. Puh!

Sedan 4 x 3 min av
400 m run
Max reps of
a) Air squats (39)
b) Sit-ups (33)
c) Push-ups (20)
d) Burpees (13)

1:00:00
Tid

Gilla passet