Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro
Mosås - Törsjö - Mosås
Söndag 5 september 2021 09:06
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kom hem vid 01.00 tiden i natt efter en riktigt fin, påfyllande och ruskigt trevlig kväll på Ölhallen med klubben. Vaknade upp och tänkte ge mig ut på en lugn och skön distansrunda då det inte blev ett "riktigt" långpass igår. Rullade på väldigt lätt och bra så tankarna om lite progressivitet för att avsluta med tryck smög sig på. Så blev det också där sista 2 km gick lite fortare med marathons tävlingsfart. Ruskigt härlig och bra start på dagen!
11-12 grader, 3 m/sek vind och grå himmel utan nederbörd under passet.
17,14
km
Distans
1:21:31
Tid
4:45
min/km
Snitt
148
Snittpuls
176
Maxpuls
178
Stegfrekvens
346
m
Total stigning (clk)
Adidas Ultraboost 21
Total distans:
57:21:09
681 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Andreas Johansson Zune
och
Thomas Samuelsson