Söndagsmilen 45 min 🌤

Söndag 5 september 2021 10:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite stelt i låren efter de korta intervallerna igår men det var ganska väntat. Trots det en bra och lätt känsla. Måste våga dra ner på milen nu i veckan. 14 dagar kvar till Köpenhamn halvmara nu

10,13 km
Distans

45:00
Tid

4:27 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

37 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Launch 6

Total distans:

112:58:50

1509 km

Gillas av

Anton Wilson och Peter Helmroth

Träningspass från

Kommentarer

Att dra ner kan ibland vara det svåraste. Har du nån särskild plan eller strategi för hur du drar ner inför viktiga lopp?

Magnus Sjöberg | 5 september 2021

Inte direkt. Vet inte om jag har så mycket plan i det jag gör. Kikar lite på vad som funkade inför 2017 och 2016.
Kanske 7 mil och 2-3 kvalitetspass. .5* 1000 nästa söndag.
Kanske ca 5 mil sista veckan. Hålla igång och köra ca 8* 2 min på torsdag. Lätt jogg på lördag och vila fredag.

Mikael Lipschütz | 5 september 2021

annons