20* 200 m/45 s vila - Autisten 🌤

Lördag 4 september 2021 11:19

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Rätt ok känsla trots ångest innan
Första på högs 38 och sen mångs på 37 och på slutet kunde jag komma nerbtill låga 36 - 35 sek. De två sista på höga 34 sek.
90 sek vila efter 10 rep.
Hade inte ställt in passet i Garmin innan så på några intervaller räknade jag fel på vilan 🙂

12,71 km
Distans

58:49
Tid

4:38 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

33 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Hyperion Tempo

Total distans:

59:06:34

804 km

Gillas av

Anton Wilson, Peter Helmroth, Kent Melin IF Linnéa och Bergan

Träningspass från

Kommentarer

Bra fart, särskilt med tanke på den korta vilan.👍

Magnus Sjöberg | 4 september 2021

Tack! Var osäker innan passet om 40 sek skulle vara möjligt.
Återhämtade mig bra efter varje rep. Dock ganska trötta lår sista 3-4 repsen.
Den längre vilan mitt i passet var nog nödvändig

Mikael Lipschütz | 4 september 2021

annons