Morgonrull och morgonbad: 4:or badplatsen - 27:an t.o.r.

Onsdag 8 september 2021 06:15

Rullskidor - Fyror

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,35 km
Distans

51:41
Tid

3:22 min/km
Snitt

64
Kadens

209 meter
Total stigning (klocka)

Skidor

Elpex Team 610 3/3

Total distans:

97:51:49

1803 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:40	3:40	3:40	1,00 km
2	1,00 km	3:27	3:27	7:07	2,00 km
3	1,00 km	3:19	3:19	10:26	3,00 km
4	1,00 km	3:20	3:20	13:46	4,01 km
5	1,00 km	3:43	3:43	17:29	5,00 km
6	1,00 km	3:35	3:35	21:04	6,00 km
7	1,00 km	2:50	2:50	23:54	7,00 km
8	1,00 km	3:16	3:16	27:10	8,00 km
9	1,00 km	3:53	3:53	31:03	9,00 km
10	1,00 km	3:40	3:40	34:43	10,00 km
11	1,00 km	2:49	2:49	37:32	11,00 km
12	1,00 km	3:14	3:14	40:46	12,00 km
13	1,00 km	3:17	3:16	44:03	13,00 km
14	1,00 km	3:13	3:13	47:16	14,00 km
15	1,00 km	3:16	3:17	50:32	15,00 km
16	0,35 km	1:09	3:19	51:41	15,35 km

annons