Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro
Spartacusstafetten
Onsdag 8 september 2021 18:23
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Körde sträcka 2 (3 km) för lag 54 som förutom mig bestod av direktör Svanholm (Sträcka 1 - 6 km) och underhållsboss Richard (Sträcka 3 - 9 km)! Ingen vidare glass och ballong känsla och man får såsom man förbereder sig i den ärliga och nobla sporten löpning. Kanske onödigt att kört Airdyne imorse men å andra sidan nöjd med att få ett par km i marathon-fart som är mitt fokus inför London nu!
Riktigt fint väder med 22 grader, 4-5 m/sek och sol. Därtill mycket trevlig inramning med 150-200 löpare från många olika klubbar. Många kända och trevliga ansikten att snacka med så löparglädje deluxe där!
2,91
km
Distans
11:44
Tid
4:02
min/km
Snitt
136
Snittpuls
151
Maxpuls
188
Stegfrekvens
106
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adidas Adizero Takumi Ren B...
Total distans:
20:45:57
294 km
Gillas av
Andreas Johansson Zune
,
Thomas Samuelsson
och
Thomas Wiik
Träningspass från
Kommentarer
Du är dålig! :-)
Andreas Johansson Zune | 9 september 2021
Du har rätt! Här borde jag ha kunnat leverera bättre men men...=/
Fredrik Zeitelberg
| 9 september 2021
Dunderinsats ju med tanke på hård träning i övrigt. Formindikatorn slår i topp! 💪
Andreas Johansson Zune | 9 september 2021
annons