Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro
Spartacusstafetten
Onsdag 8 september 2021 18:23
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Körde sträcka 2 (3 km) för lag 54 som förutom mig bestod av direktör Svanholm (Sträcka 1 - 6 km) och underhållsboss Richard (Sträcka 3 - 9 km)! Ingen vidare glass och ballong känsla och man får såsom man förbereder sig i den ärliga och nobla sporten löpning. Kanske onödigt att kört Airdyne imorse men å andra sidan nöjd med att få ett par km i marathon-fart som är mitt fokus inför London nu!
Riktigt fint väder med 22 grader, 4-5 m/sek och sol. Därtill mycket trevlig inramning med 150-200 löpare från många olika klubbar. Många kända och trevliga ansikten att snacka med så löparglädje deluxe där!
2,91
km
Distans
11:44
Tid
4:02
min/km
Snitt
136
Snittpuls
151
Maxpuls
188
Stegfrekvens
106
m
Total stigning (clk)
Adidas Adizero Takumi Ren B...
Total distans:
20:45:57
294 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Andreas Johansson Zune
,
Thomas Samuelsson
och
Thomas Wiik
Kommentarer
Andreas Johansson Zune - 9 september 2021
Du är dålig! :-)
Fredrik Zeitelberg
- 9 september 2021
Du har rätt! Här borde jag ha kunnat leverera bättre men men...=/
Andreas Johansson Zune - 9 september 2021
Dunderinsats ju med tanke på hård träning i övrigt. Formindikatorn slår i topp! 💪