6-4-2-min x 3

Onsdag 8 september 2021 17:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnare intervall med ståvila. Liten start i alla fall om än ganska lugnt.

12,67 km
Distans

1:06:10
Tid

5:13 min/km
Snitt

147
Snittpuls

176
Maxpuls

152
Stegfrekvens

266 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	122	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	133	11:07	2,00 km
3	0,17 km	1:13	7:10	139	12:20	2,17 km
4	0,06 km	0:15	4:16	108	12:35	2,23 km
5	1,00 km	4:30	4:30	146	17:05	3,23 km
6	0,38 km	1:44	4:38	151	18:50	3,61 km
7	0,01 km	0:05	8:39	145	18:55	3,61 km
8	0,00 km	0:02	17:42	144	18:56	3,62 km
9	0,00 km	0:01	8:42	143	18:57	3,62 km
10	0,00 km	0:01	7:53	143	18:58	3,62 km
11	0,00 km	0:01	11:08	142	18:59	3,62 km
12	0,00 km	0:01	8:14	142	19:00	3,62 km
13	0,00 km	0:01	10:26	141	19:01	3,62 km
14	0,00 km	0:02	13:10	140	19:03	3,63 km
15	0,86 km	4:00	4:38	144	23:03	4,49 km
16	0,07 km	1:00	13:57	132	24:03	4,56 km
17	0,46 km	2:00	4:22	144	26:03	5,02 km
18	0,03 km	0:45	22:00	141	26:48	5,05 km
19	1,00 km	4:37	4:37	151	31:24	6,05 km
20	0,31 km	1:23	4:33	160	32:48	6,36 km
21	0,09 km	1:30	17:03	135	34:18	6,45 km
22	0,92 km	4:00	4:21	155	38:18	7,37 km
23	0,04 km	1:00	25:49	149	39:18	7,41 km
24	0,49 km	2:00	4:03	155	41:18	7,90 km
25	0,04 km	0:45	18:36	162	42:03	7,94 km
26	1,00 km	4:27	4:27	160	46:30	8,94 km
27	0,34 km	1:33	4:36	164	48:03	9,28 km
28	0,06 km	1:30	23:23	142	49:33	9,34 km
29	0,95 km	4:00	4:12	158	53:33	10,30 km
30	0,06 km	1:00	17:23	146	54:33	10,35 km
31	0,49 km	2:00	4:06	161	56:33	10,84 km
32	0,03 km	0:17	10:46	165	56:50	10,87 km
33	1,00 km	5:12	5:12	150	1:02:02	11,87 km
34	0,80 km	4:08	5:09	152	1:06:11	12,67 km