Ryan "Rykno" Provencher
1974 • Växjö

Masters medley

Torsdag 9 september 2021 20:00

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
300 vf
8x 50 ben/tek v10s
12x 25 prog 1-3 st :40
200 arm
200 medley tek

5x
100 medley a2 BPI+25
75 medley minus sämste a3 BPI
50 mini medley a2 BPI-25
25 spec max (ej fri) st 1:00

15x 100 a2 udda paddlar och fenor BPI+10 fr / jämna fenor BPI+25 medley

bad
3950   m
Distans
1:25:00
Tid
2:09   min/100m
Snitt

Gilla passet