Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro
Norajönrunt - NORA
Lördag 11 september 2021 14:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Vilket härligt lopp och kul dag detta blev! Rejält nöjd med utfallet av både min prestation och känslan som carbonskorna Adidas Adizero PRO bjöd på. Känns riktigt gott att ta med detta inför London Marathon. Hade en tanke om att gå i 4.15 fart hela vägen men den kuperade banan gjorde det svårt.
Inledde loppet med en ganska tung och stapplig löpkänsla och vid den rejält jobbiga backen efter 8 km kändes det långt kvar. Därefter kom jag snabbt in i ett skönt flow och kände mig riktigt lätt och stark från 10-11 km markeringen. Njöt av detta under andra halvan och avslutade med lite extra tryck och fokus. Kunde absolut ha krämat ut lite mer idag inte minst på km mellan 10-18 men valde att vara nöjd med detta fina besked och tiden är ju inte kattskit heller för att vara ärlig! =)
Jättefina löparförutsättningar med 17-18 grader, 2-3 m/sek vind och växlande uppehåll, lätt till allt kraftigare regn på slutet. Därtill massa inspirerande och duktiga löparvänner som slog sina PB:n hej vilt! Stort grattis till Er alla!
21,1
km
Distans
1:26:57
Tid
4:07
min/km
Snitt
159
Snittpuls
197
Maxpuls
184
Stegfrekvens
482
m
Total stigning (clk)
Adidas Adizero PRO
Total distans:
43:42:58
572 km
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
3.
Göran Strifeldt Johanson
1:24:12
3:59 m/km
4.
Fredrik Zeitelberg
1:26:57
4:07 m/km
5.
Johan Svanholm
1:27:42
4:09 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Andreas Johansson Zune
,
Thomas Samuelsson
,
Thomas Wiik
och
Staffan Dahlgren