Stuvsta - Älvsjö

Söndag 12 september 2021 13:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Spartathlon sback med Christer och Fredrik. Runt mina gamla områden.

22,8 km
Distans

2:27:24
Tid

6:28 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

405 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 13

Total distans:

36:28:40

372 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	6:50	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	12:42	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:59	18:40	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	25:07	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:24	31:32	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:01	37:32	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:01	43:34	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	49:43	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:58	55:41	9,00 km
10	1,00 km	6:54	6:54	1:02:35	10,00 km
11	1,00 km	9:46	9:45	1:12:21	11,00 km
12	1,00 km	6:59	6:59	1:19:20	12,00 km
13	1,00 km	6:14	6:14	1:25:34	13,00 km
14	1,00 km	5:57	5:57	1:31:31	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	1:37:18	15,00 km
16	1,00 km	5:55	5:55	1:43:13	16,00 km
17	1,00 km	6:51	6:51	1:50:04	17,00 km
18	1,00 km	5:40	5:39	1:55:44	18,00 km
19	1,00 km	5:58	5:58	2:01:42	19,00 km
20	1,00 km	6:10	6:10	2:07:52	20,00 km
21	1,00 km	6:58	6:59	2:14:50	21,00 km
22	1,00 km	7:02	7:01	2:21:52	22,00 km
23	0,80 km	5:33	6:56	2:27:25	22,80 km

annons