Rullskidor

Måndag 13 september 2021 10:06

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ett tag sedan jag var ute på rullskidorna pga jobb och lite känning i axeln. Körde via Vapnö, Söndrum och Fammarp ut mot kusten. Vände in mot stan i Ringenäs och tog cykelvägen tillbaka. Hyfsad känsla trots att det var längesedan.

33,91 km
Distans

1:54:08
Tid

3:22 min/km
Snitt

155
Snittpuls

174
Maxpuls

39
Kadens

157 meter
Total stigning (klocka)

Skidor

Swix c2

Total distans:

92:01:34

1548 km

Gillas av

Rikard Junblad och Niklas Petersson Fröling

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:31	3:31	141	3:31	1,00 km
2	1,00 km	3:08	3:08	145	6:39	2,00 km
3	1,00 km	3:25	3:25	151	10:03	3,00 km
4	1,00 km	3:04	3:04	151	13:07	4,00 km
5	1,00 km	3:24	3:24	159	16:31	5,00 km
6	1,00 km	3:10	3:10	157	19:42	6,00 km
7	1,00 km	3:26	3:26	158	23:08	7,00 km
8	1,00 km	3:17	3:17	158	26:24	8,00 km
9	1,00 km	3:08	3:08	152	29:32	9,00 km
10	1,00 km	3:18	3:18	148	32:50	10,00 km
11	1,00 km	3:30	3:30	148	36:20	11,00 km
12	1,00 km	3:48	3:48	151	40:08	12,00 km
13	1,00 km	3:32	3:32	155	43:40	13,00 km
14	1,00 km	3:19	3:19	156	46:59	14,00 km
15	1,00 km	3:19	3:19	153	50:18	15,00 km
16	1,00 km	3:57	3:57	154	54:15	16,00 km
17	1,00 km	4:04	4:04	153	58:19	17,00 km
18	1,00 km	3:08	3:08	155	1:01:26	18,00 km
19	1,00 km	2:57	2:57	154	1:04:24	19,00 km
20	1,00 km	3:13	3:13	151	1:07:36	20,00 km
21	1,00 km	3:16	3:16	154	1:10:53	21,00 km
22	1,00 km	2:50	2:50	161	1:13:42	22,00 km
23	1,00 km	3:05	3:05	157	1:16:48	23,00 km
24	1,00 km	3:21	3:21	163	1:20:08	24,00 km
25	1,00 km	3:09	3:09	161	1:23:17	25,00 km
26	1,00 km	2:51	2:51	161	1:26:07	26,00 km
27	1,00 km	3:00	3:00	156	1:29:07	27,00 km
28	1,00 km	3:18	3:18	154	1:32:26	28,00 km
29	1,00 km	3:21	3:21	153	1:35:46	29,00 km
30	1,00 km	3:08	3:08	154	1:38:55	30,00 km
31	1,00 km	3:24	3:24	155	1:42:18	31,00 km
32	1,00 km	4:28	4:28	157	1:46:46	32,00 km
33	1,00 km	4:08	4:08	161	1:50:55	33,00 km
34	0,91 km	3:14	3:32	159	1:54:08	33,91 km

annons