Ruddalen

Onsdag 15 september 2021 18:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Seg kropp, ingen smärta bara seg. Hoppas distans pass gör så det känns bättre till helgen. Som det var idag så ser det ut som att bli en chill mara 😊 Tycker Clifton skorna är sämre än Ghost 14! Hoppas på att dom blir skönare efter några pass till i dom.
Körde 1k i lite högre tempo för att känna på benen.

12,63 km
Distans

1:02:35
Tid

4:57 min/km
Snitt

134
Snittpuls

160
Maxpuls

178
Stegfrekvens

110 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

16:51:18

193 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	114	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	124	10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	135	15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	130	19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	134	24:38	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	135	29:38	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	134	34:40	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	131	39:36	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	131	44:40	9,00 km
10	1,00 km	4:15	4:15	153	48:55	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	145	53:47	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	143	59:04	12,00 km
13	0,63 km	3:32	5:39	138	1:02:36	12,63 km

annons