1982 • Trondheim

Ålesund Maraton 🥇i M35-39

Lördag 18 september 2021 08:00

Löpning - Tävling
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Gick bra första rundan, tungt andra rundan, jävligt tredje rundan och totalstopp sista rundan. 😖 Ganska nära min plan, men hade hoppats på att det gått lätt 1 mil längre iallafall. Bara tränat till att springa bra på 10 km sista året, så blev långt idag.

10-plats totalt och vinnare i åldersgruppen.

20 min positiv split. 1:31:31/1:51:40 🤣😖
Åge slog til med negativ split (1:46:35/1:46:25) på sitt andra marathon. Imponerande. 🤩
42,195   km
Distans
3:23:11
Tid
4:49   min/km
Snitt
152
Snittpuls
177
Maxpuls
168
Stegfrekvens
379   m
Total stigning (clk)
Hoka One One Bondi B
Total distans: 2444 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:294:291574:291,00 km
21,00 km4:174:171608:462,00 km
31,00 km4:074:0715712:533,00 km
41,00 km4:254:2516117:184,00 km
51,00 km4:194:1916121:375,00 km
61,00 km4:094:0916025:466,00 km
71,00 km4:124:1215729:587,00 km
81,00 km4:084:0815734:058,00 km
91,00 km4:074:0716338:129,00 km
101,00 km4:174:1716142:2910,00 km
111,00 km4:244:2416046:5311,00 km
121,00 km4:234:2316651:1512,00 km
131,00 km4:264:2615655:4113,00 km
141,00 km4:134:1315559:5514,00 km
151,00 km4:314:311621:04:2615,00 km
161,00 km4:214:211611:08:4716,00 km
171,00 km4:144:141571:13:0017,00 km
181,00 km4:204:201571:17:2018,00 km
191,00 km4:074:071601:21:2719,00 km
201,00 km4:124:121641:25:3920,00 km
211,00 km4:304:301621:30:0921,00 km
221,00 km4:374:371611:34:4622,00 km
231,00 km4:374:371591:39:2323,00 km
241,00 km4:274:271551:43:5124,00 km
251,00 km4:474:471551:48:3825,00 km
261,00 km4:514:511551:53:2926,00 km
271,00 km4:494:491531:58:1827,00 km
281,00 km4:514:511472:03:0928,00 km
291,00 km4:574:571452:08:0629,00 km
301,00 km5:155:151432:13:2230,00 km
311,00 km5:205:201412:18:4231,00 km
321,00 km5:415:411422:24:2332,00 km
331,00 km5:425:421452:30:0433,00 km
341,00 km5:445:441412:35:4934,00 km
351,00 km5:545:541322:41:4335,00 km
361,00 km6:336:331322:48:1636,00 km
371,00 km6:186:181362:54:3437,00 km
381,00 km5:585:581373:00:3238,00 km
391,00 km5:405:401373:06:1239,00 km
401,00 km4:534:531473:11:0440,00 km
411,00 km4:544:541533:15:5941,00 km
421,00 km4:274:271643:20:2642,00 km
430,66 km4:527:221583:25:1742,66 km