GöteborgsVarvet Marathon - Göteborg

Lördag 18 september 2021 12:10

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Pers med 12min 🤪
Marathon helt ensam på säröbanan. Hade det varit ett riktigt lopp med publik och speciellt vatten så hade jag lyckats med sub 3. Så tur att jag inte gjorde det idag så man får lov och fira det på riktigt i Paris nästa år 🤪 Grymt nöjd! Blev vätskebrist med 7k kvar så fick kriga. Fick vatten av tjejen vid 18k och 29k men skulle haft mer.

42,2 km
Distans

3:01:36
Tid

4:18 min/km
Snitt

166
Snittpuls

176
Maxpuls

180
Stegfrekvens

166 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Pro

Total distans:

45:17:34

561 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:14	4:14	132	4:14	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	145	8:25	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	154	12:34	3,00 km
4	1,00 km	4:09	4:09	153	16:43	4,00 km
5	1,00 km	4:10	4:10	155	20:53	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	156	25:11	6,00 km
7	1,00 km	4:07	4:07	158	29:18	7,00 km
8	1,00 km	4:10	4:10	160	33:28	8,00 km
9	1,00 km	4:13	4:13	160	37:41	9,00 km
10	1,00 km	4:15	4:15	160	41:56	10,00 km
11	1,00 km	4:13	4:13	157	46:10	11,00 km
12	1,00 km	4:09	4:09	162	50:19	12,00 km
13	1,00 km	4:14	4:14	165	54:33	13,00 km
14	1,00 km	4:14	4:14	163	58:47	14,00 km
15	1,00 km	4:15	4:15	165	1:03:01	15,00 km
16	1,00 km	4:15	4:15	166	1:07:16	16,00 km
17	1,00 km	4:12	4:12	167	1:11:28	17,00 km
18	1,00 km	4:14	4:14	168	1:15:42	18,00 km
19	1,00 km	4:12	4:12	166	1:19:55	19,00 km
20	1,00 km	4:20	4:20	167	1:24:15	20,00 km
21	1,00 km	4:14	4:14	169	1:28:30	21,00 km
22	1,00 km	4:12	4:12	170	1:32:42	22,00 km
23	1,00 km	4:15	4:15	170	1:36:57	23,00 km
24	1,00 km	4:14	4:14	169	1:41:11	24,00 km
25	1,00 km	4:11	4:11	170	1:45:22	25,00 km
26	1,00 km	4:16	4:16	171	1:49:37	26,00 km
27	1,00 km	4:14	4:14	171	1:53:51	27,00 km
28	1,00 km	4:10	4:10	174	1:58:01	28,00 km
29	1,00 km	4:15	4:15	172	2:02:16	29,00 km
30	1,00 km	4:11	4:11	173	2:06:27	30,00 km
31	1,00 km	4:13	4:13	172	2:10:40	31,00 km
32	1,00 km	4:14	4:14	174	2:14:54	32,00 km
33	1,00 km	4:19	4:19	175	2:19:13	33,00 km
34	1,00 km	4:16	4:16	175	2:23:29	34,00 km
35	1,00 km	4:25	4:25	175	2:27:54	35,00 km
36	1,00 km	4:29	4:29	174	2:32:23	36,00 km
37	1,00 km	4:31	4:31	174	2:36:54	37,00 km
38	1,00 km	4:33	4:33	173	2:41:28	38,00 km
39	1,00 km	4:51	4:51	173	2:46:19	39,00 km
40	1,00 km	4:45	4:45	172	2:51:04	40,00 km
41	1,00 km	4:53	4:53	170	2:55:57	41,00 km
42	1,00 km	4:40	4:40	171	3:00:37	42,00 km
43	0,22 km	1:00	4:28	174	3:01:37	42,22 km

annons