Löpning 2021-09-18

Lördag 18 september 2021 08:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Cyklade till Hemköp och startade löpningen därifrån. Körde en halvmara i något snabbare tempo än tänkt maratempo. Bra och kontrollerad känsla hela vägen.

21,13 km
Distans

1:26:47
Tid

4:06 min/km
Snitt

150
Snittpuls

158
Maxpuls

186
Stegfrekvens

287 m
Total stigning (clk)

Saucony Endorphin Speed

Total distans:

115:07:39

1497 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:00	4:00	144	4:00	1,00 km
2	1,00 km	4:06	4:06	149	8:06	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	146	12:20	3,00 km
4	1,00 km	4:10	4:10	147	16:30	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06	151	20:36	5,00 km
6	1,00 km	4:06	4:06	150	24:42	6,00 km
7	1,00 km	4:08	4:08	150	28:50	7,00 km
8	1,00 km	4:13	4:13	149	33:04	8,00 km
9	1,00 km	4:00	4:00	149	37:04	9,00 km
10	1,00 km	4:10	4:10	148	41:14	10,00 km
11	1,00 km	4:09	4:09	149	45:23	11,00 km
12	1,00 km	4:05	4:05	152	49:28	12,00 km
13	1,00 km	4:06	4:06	151	53:34	13,00 km
14	1,00 km	4:07	4:07	150	57:41	14,00 km
15	1,00 km	4:05	4:05	151	1:01:46	15,00 km
16	1,00 km	4:11	4:11	151	1:05:57	16,00 km
17	1,00 km	4:10	4:10	152	1:10:07	17,00 km
18	1,00 km	4:02	4:02	153	1:14:09	18,00 km
19	1,00 km	4:07	4:07	152	1:18:16	19,00 km
20	1,00 km	4:02	4:02	154	1:22:19	20,00 km
21	1,00 km	3:59	3:59	156	1:26:18	21,00 km
22	0,13 km	0:30	3:55	155	1:26:48	21,13 km