Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Zingo Andersen
1974 • Lund
Viadal 6D
Måndag 13 september 2021 12:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kanon arangemang och lopp super funktionärer och support. Loppet kommer vara episkt i den svenska ultra historien.
Jag gjode för första gången en plan (för 600km) och lyckadess hålla den perfekt till de sista 36h när jag fick en problem med mina "private parts" som värket och molade så jag mådde illa. Förutom smärtan och illamående så blev jag orolig och nojig så jag provade att sova lite och starta om ett par gågner, provade även ett par varv i bara kalsonger (tur det var natt), provade att ducshade och bytte kläder så allt salt/sportslick var borta men ingen hjälpte. Efter en massa försök kom jag fram till en fart där jag nästan kunde tolerera smärtan och började tuffa på i den. Eftersom det var rätt lång tid kvar lyckades jag ändå komma en bra bit sista dygnet så det blev nytt PB i alla fall. Det var rätt sunkigt de sista 12h när jag hade massa energi och inte ont på ett ställe som hidrarde löpning (som skav och blåsor) men ändå inte kunna förmå mig att springa på.
En sak fungerade förresten, Peter nämde att kroppen prioriterar smärtan till det farligaste så tex fungerar kvaddlar vid förlossning. Efter att par timmar tog jag mod till mig och tog tag och kramade om en riktigt rälig brännnässelkvist och kunde springa på ett par varv med den i handen. Kroppen prioriterade den smärtan (hallelulea) tyvärr så blev det andra värre så fort jag släpte brännässlan och gick lite och det tog en timmer eller två att komma tillbaka till den mer lagom nivån igen.
Egentligen var det 144h men man kunde inte välja högre än 100h här på jogg.
542,26
km
Distans
144:00:00
Tid
15:56
min/km
Snitt
115
Snittpuls
131
Maxpuls
59
Stegfrekvens
Skor
Hoka One One Svarta Bondai 7
Total distans:
171:24:53
760 km
Kompisar på passet
Gillas av
Tommy Carlsson
,
Calle Stigfinnare
,
Stefan Nilsson
och
kortben
Kommentarer
Grym insats 😍
Kul att träffas IRL!
Tommy Carlsson
| 20 september 2021
Fantastisk prestation!
Stefan Nilsson | 30 september 2021
Träningspass från
annons