<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ole Arnold Sødal

1974 • Kyrksæterøra

rolig fra hytta

Söndag 19 september 2021 11:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,52 km
Distans

45:03
Tid

4:44 min/km
Snitt

141
Snittpuls

158
Maxpuls

168
Stegfrekvens

46 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton7 feb21

Total distans:

84:45:51

1000 km

Gilla passet

Gillas av Christopher Aalholm

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	121	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	139	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	144	14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	144	19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	141	23:47	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	146	28:32	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	145	33:16	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	146	37:56	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	144	42:30	9,00 km
10	0,52 km	2:33	4:56	149	45:03	9,52 km