Runt Skogome

Söndag 26 september 2021 20:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn kvällsrunda med P1-dokumentär om uteliggare i Sthlm. Ganska lätta ben, men ingen högre fart. Skulle egentligen behövt ett längre pass på stig - men det hanns inte med.Pulsmätaren är mycket märklig - jag ska tydligen vila 69 timmar efter detta ganska lugna pass.

12,01 km
Distans

55:44
Tid

4:38 min/km
Snitt

154
Snittpuls

160
Maxpuls

184
Stegfrekvens

295 m
Total stigning (clk)

Nike React Infinity Run 2

Total distans:

61:01:28

775 km

Gilla passet

Gillas av Jonas Jonsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	137	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	145	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	148	14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	151	18:37	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	154	23:18	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	157	28:06	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	160	32:50	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	160	37:25	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	160	41:57	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	160	46:31	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	160	51:10	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	160	55:43	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:53	160	55:45	12,01 km