Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Rikard Liljenskog
1978 • Göteborg
Backintervaller vid Slätta Damm
Fredag 24 september 2021 10:15
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Varvade korta backintervaller med tåhävningar, benböj och upphopp.
6,36
km
Distans
32:32
Tid
5:07
min/km
Snitt
141
Snittpuls
154
Maxpuls
180
Stegfrekvens
212
m
Total stigning (clk)
Nike React Infinity Run 2
Total distans:
61:01:28
775 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Jonas Jonsson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:43
4:43
137
4:43
1,00 km
2
1,00 km
4:44
4:44
145
9:28
2,00 km
3
1,00 km
6:11
6:11
132
15:39
3,00 km
4
1,00 km
5:40
5:40
135
21:19
4,00 km
5
1,00 km
4:53
4:53
148
26:12
5,00 km
6
1,00 km
4:40
4:40
151
30:52
6,00 km
7
0,36 km
1:41
4:36
153
32:33
6,36 km
