Löpband hemma, återhämtning

Onsdag 6 oktober 2021 10:35

Löpning - Återhämtning

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Testade en Kinomap guidad runda och kan konstatera att bandet behöver kalibreras big time😂. Får ta stryden nästa gång för detta är väl ungefär 1 minut fel per km. Benen känns rätt ok efter maran ändå. Lite kul att se banan man springer på TV:n med all data. Kan tydligen synka både stryd och puls till det med. Får testa nästa gång.

10,02 km
Distans

58:31
Tid

5:50 min/km
Snitt

148
Snittpuls

163
Maxpuls

Skor och utrustning

Nike Vaporfly 4% FK V2 pair 3

Total distans:

165:04:47

1362 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Löpband TR5001-Pro

Total distans:

496:56:27

5176 km

Gillas av

Torbjörn Westman, Jens Sandahl, Petter Bogren, Erik "Tricky" Fries och kortben

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:17	8:17	149	8:17	1,00 km
2	1,00 km	9:25	9:25	137	17:42	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	150	22:40	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	156	27:20	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	160	31:44	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	155	36:54	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	150	41:52	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	151	46:51	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	152	51:58	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	137	58:23	10,00 km
11	0,02 km	0:08	7:34	106	58:31	10,02 km

annons