Intervall I hallen 8x300 m med 45 s vila

Måndag 11 oktober 2021 18:20

Löpning - Kort intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kändes rätt bra, älskar de nya spikesen.
Ledde trojkan på alla intervaller. Tog det lite lugnt från start idag då det var första i hallen. Kändes rätt enkelt att öka, men med 45 s åh och inte max. Fick ta I lite mera på de tre sista.

7,32 km
Distans

34:32
Tid

4:43 min/km
Snitt

144
Snittpuls

168
Maxpuls

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,72 km	14:20	5:16 min/km
Repetition 1	300 m	01:07	3:43 min/km
Repetition 2	300 m	01:05	3:37 min/km
Repetition 3	300 m	01:05	3:37 min/km
Repetition 4	300 m	01:04	3:33 min/km
Repetition 5	300 m	01:03	3:30 min/km
Repetition 6	300 m	01:02	3:27 min/km
Repetition 7	300 m	00:59	3:17 min/km
Repetition 8	300 m	00:58	3:13 min/km
Nerjogg	2,20 km	11:49	5:22 min/km

Gillas av

och Patrik Nilvér

annons