annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Kungsholmen - Söder

Tisdag 12 oktober 2021 05:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med John runt stan.

20,91 km
Distans

1:58:23
Tid

5:40 min/km
Snitt

156
Snittpuls

184
Maxpuls

156
Stegfrekvens

185 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

153:52:34

1726 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	123	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	130	11:30	2,00 km
3	1,00 km	7:28	7:28	129	18:58	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	161	24:29	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	168	30:10	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	169	35:27	6,00 km
7	1,00 km	7:50	7:50	148	43:17	7,00 km
8	1,00 km	7:00	7:00	149	50:17	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	157	56:05	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	162	1:01:41	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	169	1:06:50	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	168	1:12:01	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	158	1:17:07	13,00 km
14	1,00 km	5:57	5:57	166	1:23:04	14,00 km
15	1,00 km	6:05	6:05	157	1:29:09	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	154	1:34:13	16,00 km
17	1,00 km	4:30	4:30	171	1:38:42	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	165	1:43:58	18,00 km
19	1,00 km	4:31	4:31	176	1:48:29	19,00 km
20	1,00 km	4:31	4:31	171	1:53:00	20,00 km
21	0,91 km	5:23	5:56	149	1:58:23	20,91 km

annons