Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Nils Rydström
1968 • Alvesta
Distans Nössemark - Norge
Torsdag 14 oktober 2021 16:42
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
På kvällen blev det löpning. Hade lite planer på att springa in i Norge, så blev det till slut. Från mitt boende här i Nössemark är det cirka 4,5 km till gränsen. Väldigt kuperat, med långa och relativt branta stigningar. Allt är mer storslaget här jämfört med hemma. Det böljar i naturen och allt känns mer vilt på nått sätt Husen ligger med lagom avstånd från varandra. Det är inte alls så tätt mellan husen som hemma. Nössemark är mer som en by än ett samhälle. När man kommer upp krönen på backarna är det en vidunderlig och vacker omgivning att vila ögonen på. I dag var det första gången på länge som jag inte tog några gångpauser. Det kändes okej i benen, drog lite i höger-vaden efter 5-6 km, men som väl var så lugnade det ner sig.
9,39
km
Distans
41:54
Tid
4:28
min/km
Snitt
142
Snittpuls
163
Maxpuls
166
Stegfrekvens
105
m
Total stigning (clk)
Saucony Endorphin Speed 2
Total distans:
88:09:24
1082 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:51
4:51
125
4:51
1,00 km
2
1,00 km
4:50
4:50
142
9:40
2,00 km
3
1,00 km
4:24
4:24
132
14:04
3,00 km
4
1,00 km
4:33
4:33
139
18:37
4,00 km
5
1,00 km
4:41
4:41
144
23:18
5,00 km
6
1,00 km
4:16
4:16
142
27:34
6,00 km
7
1,00 km
4:17
4:17
146
31:51
7,00 km
8
1,00 km
4:27
4:27
154
36:18
8,00 km
9
1,00 km
3:53
3:53
149
40:11
9,00 km
10
0,39 km
1:44
4:24
161
41:54
9,39 km