1968 • Alvesta

Löpning 2021-10-16

Lördag 16 oktober 2021 10:15

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
En solig morron men redan på förmiddagen kom molnen, rätt kyligt bara 7-8 grader när jag påbörjade dagens löprunda. I dag blev det utan gångpauser. Tog det lugnt i början, kändes lite segt i kroppen, sov väldigt bra och länge i natt. Då brukar av någon outgrundlig anledning pulsen vara högre. När jag kom fram till Växjösjön efter dryga milen så mötte jag massor med numrerade löpare. det var Växjö maraton som gick av stapeln idag. Vet att det alltid brukar vara i mitten av oktober men denna gången hade jag missat det. Mötte hela gänget när de var inne på sin 3km ungefär. De första sprang väldigt fort och alla jag hann se fötterna på hade kolfiberskor. Jag hade rätt hög puls idag. Vet inte om de lite tyngre skorna påverkar en del, det känns inte så men? annars inga känningar idag.
15,3   km
Distans
1:15:37
Tid
4:57   min/km
Snitt
137
Snittpuls
161
Maxpuls
164
Stegfrekvens
80   m
Total stigning (clk)
Nike Pegasus 38.
Total distans: 
74:54:10
705 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:225:221215:221,00 km
21,00 km5:275:2712310:492,00 km
31,00 km5:215:2112616:103,00 km
41,00 km5:075:0712921:174,00 km
51,00 km5:165:1613526:335,00 km
61,00 km5:005:0013231:326,00 km
71,00 km4:454:4513836:187,00 km
81,00 km5:105:1013741:288,00 km
91,00 km5:005:0013746:289,00 km
101,00 km5:075:0713951:3510,00 km
111,00 km4:364:3613756:1111,00 km
121,00 km4:314:311451:00:4212,00 km
131,00 km4:324:321511:05:1413,00 km
141,00 km4:324:321541:09:4614,00 km
151,00 km4:304:301571:14:1715,00 km
160,30 km1:214:281591:15:3815,30 km