Morgondistans med 6x20/120

Fredag 15 oktober 2021 05:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kroppen känns nu bättre om än inte helt 100%. Extra kul dagar med bra uppslutning. Idag med Jakob, Henke och Robban.

Tänktre det var dags att väcka lite liv i den och la in några strides. Kändes förvånansvärt bra även om baksidan fortsatt knorrar lite. Fick till lite progression med kontroll.

12,79 km
Distans

1:06:04
Tid

5:10 min/km
Snitt

141
Snittpuls

171
Maxpuls

184
Stegfrekvens

45 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Hoka Carbon X

Total distans:

64:39:22

780 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	9,19 km	47:47	5:12	139	47:47	9,19 km
2	0,09 km	0:20	3:41	146	48:08	9,28 km
3	0,47 km	2:35	5:27	142	50:43	9,76 km
4	0,13 km	0:25	3:21	152	51:08	9,88 km
5	0,41 km	2:12	5:24	144	53:20	10,29 km
6	0,11 km	0:21	3:18	152	53:41	10,40 km
7	0,35 km	2:02	5:50	144	55:43	10,74 km
8	0,11 km	0:21	3:07	150	56:03	10,85 km
9	0,40 km	2:16	5:44	146	58:20	11,25 km
10	0,11 km	0:20	3:11	149	58:40	11,36 km
11	0,36 km	2:01	5:32	149	1:00:41	11,72 km
12	0,11 km	0:21	3:12	158	1:01:02	11,83 km
13	0,96 km	5:03	5:15	144	1:06:05	12,79 km

annons