Rya Åsar Trail Run 2021

Lördag 16 oktober 2021 12:36

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

400 höjdmeter = fy satan

11,83 km
Distans

1:39:46
Tid

8:26 min/km
Snitt

164
Snittpuls

180
Maxpuls

144
Stegfrekvens

845 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel-Kayano 27

Total distans:

61:35:58

621 km

	Namn	Tid	Snitt
1.	Johan Brissman	1:11:22	5:57 m/km
2.	Niclas Pettersson	1:39:46	8:26 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:25	7:25	150	7:25	1,00 km
2	1,00 km	7:38	7:38	155	15:03	2,00 km
3	1,00 km	9:47	9:47	165	24:50	3,00 km
4	1,00 km	10:50	10:50	168	35:41	4,00 km
5	1,00 km	9:17	9:17	165	44:57	5,00 km
6	1,00 km	7:47	7:47	161	52:44	6,00 km
7	1,00 km	8:20	8:20	165	1:01:04	7,00 km
8	1,00 km	9:19	9:19	167	1:10:24	8,00 km
9	1,00 km	7:41	7:41	165	1:18:05	9,00 km
10	1,00 km	7:21	7:21	169	1:25:26	10,00 km
11	1,00 km	7:55	7:55	169	1:33:21	11,00 km
12	0,83 km	6:25	7:45	173	1:39:46	11,83 km

annons