Sävedalsloppet - 1:a M45

Lördag 16 oktober 2021 14:10

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Officiell tid: 38:34
Plats: 9
Åldersklass M45: 1

Haveriet Sävedalsloppet.

Typ helt färdig efter ungefär 600 m. Fick slita på första km som landade på 3.38. Bryttankar började komma redan där. Såg medeltempot sakta men säkert närma sig fyra fart. Kul
Tunga stigningar i Skatåsområdet men vid 4-5 km började bli lite mer flack löpning på grusväg. Kunde hålla ett ok tempo (för den här dagen) men blev återigen för trött vid 8.6 km. Styrfart sista 1,5 km

Vad ska jag köra med för bortförklaringar? Den kuperade banan? Vinden? Två halvmaror och dagens millopp på 4 veckor?
Det mest troliga är att jag inte kan hantera milen. Alldeles för svag mentalt. Alldeles för svag på distansen sett till kapacitet på halvmaran. Att jag kan springa milen under 37 min på både Köpenhamn och Gbg halvmara (flacka lopp) vittnar om det inte finns samma låsning på halvmara som milen.

Inte lönt att analysera då resultaten på distansen uteblivit på många år.

9,95 km
Distans

38:37
Tid

3:53 min/km
Snitt

182
Stegfrekvens

49 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

, Kent Melin IF Linnéa och Bergan

Träningspass från

Kommentarer

Tycker du är väl hård mot dig själv. Du nämner själv flera faktorer som definitivt påverkar. Lägg till det att du haft mer fokus på halvmaran. Jag är övertygad om att du kan prestera på milen om du vill det och tillåter dig att fokusera på milen under en period.

Magnus Sjöberg | 16 oktober 2021

Med alla mil kroppen och även om halvmaran varit i fokus så ska det bli en bättre tid på milen. Det ska inte spela roll vilket fokus jag haft tycker jag.

Mikael Lipschütz | 17 oktober 2021

annons