Gässlösa

Tisdag 18 maj 2010 11:49

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 minuter jogg
3 x 100 meter 100% med Classe och Linus
10 minuter tillbaka
Hade träningsvärk i 4 dagar...

4,18 km
Distans

30:55
Tid

7:24 min/km
Snitt

140
Snittpuls

191
Maxpuls

Skor

Asics GT-2150 Wide

Total distans:

101:59:42

999 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 augusti 2011	3,71 km	17:05	4:36 m/km
31 maj 2011	5,74 km	31:41	5:31 m/km
25 maj 2011	3,75 km	19:22	5:10 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	124	6:29	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	142	12:55	2,00 km
3	1,00 km	10:09	10:09	139	23:04	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	147	29:41	4,00 km
5	0,18 km	1:14	6:49	148	30:55	4,18 km

annons