Gässlösa

Onsdag 25 maj 2011 12:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tänkte ta en långsam runda för att mjuka upp efter Göteborgsvarvet. Men det blev ganska bra tempo. Km 3 testade jag framfotslöpning.

3,75 km
Distans

19:22
Tid

5:10 min/km
Snitt

153
Snittpuls

166
Maxpuls

Skor

Asics GT-2150 Wide UK Dubb

Total distans:

83:18:40

790 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 augusti 2011	3,71 km	17:05	4:36 m/km
31 maj 2011	5,74 km	31:41	5:31 m/km
6 oktober 2010	6,65 km	38:52	5:51 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	142	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	153	10:40	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	155	15:33	3,00 km
4	0,75 km	3:50	5:05	164	19:22	3,75 km

annons