Skierg Stina Nilsson passet

Torsdag 21 oktober 2021 10:30

Längdåkning - Stakmaskin

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Tråkigt väder idag igen, så fick bli inomhusträning.
Körde Stina Nilsson passet på Skierg, vilket innebar:
Uppvärmning 5 min
2000 m tröskel, tid 8.04, spakläge 8.
5 x 1000 m med 2 min villa mellan varje. Alla på spakläge 10. Försökte hålla tempo på under 1.55/500 m.
5 x 500 m med 2 min villa mellan varje, spakläge 7,8,10,8,7. Försökte hålla ett tempo nära 1.50/500 m.
2000 m tröskel, tid 8.03, spakläge 8
Avslutade med 15 min lugnt.

1:30:00
Tid

Gilla passet

annons