annons

Andreas Karlsson

1981 • Halmstad

Löpning 2021-10-22

Fredag 22 oktober 2021 10:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Efter två dagar med Skierg och hög puls blev det idag uteträning i form av ett lugnare löppass.

11,48 km
Distans

54:47
Tid

4:46 min/km
Snitt

142
Snittpuls

156
Maxpuls

166
Stegfrekvens

Skor

Hoka one one Clifton 7

Total distans:

113:20:41

1327 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	116	4:35	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	130	9:10	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	137	13:44	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	144	18:10	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	144	22:48	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	144	27:29	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	145	33:00	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	153	37:56	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	148	43:07	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	147	47:49	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	147	52:36	11,00 km
12	0,48 km	2:12	4:34	147	54:48	11,48 km

annons