annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Leif Johansson

1959 • Höör

Intervall 6 x1 km + upp & ner

Torsdag 21 oktober 2021 18:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

okalibrarad

9 km
Distans

59:28
Tid

6:36 min/km
Snitt

136
Snittpuls

160
Maxpuls

142
Stegfrekvens

Asics GlideRide II

Total distans:

123:24:58

1129 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:41	7:41	110	7:41	1,00 km
2	1,00 km	6:54	6:54	127	14:35	2,00 km
3	0,02 km	0:12	10:43	123	14:47	2,02 km
4	1,00 km	7:39	7:39	141	22:26	3,02 km
5	1,00 km	7:39	7:39	144	30:05	4,02 km
6	1,00 km	7:22	7:22	145	37:27	5,02 km
7	1,00 km	7:37	7:37	145	45:04	6,02 km
8	1,00 km	7:17	7:17	149	52:21	7,02 km
9	0,81 km	7:08	8:50	130	59:29	7,83 km

annons