Uppvärmning, 5x1km, gång/jogg hem

Torsdag 21 oktober 2021 18:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,33 km
Distans

46:12
Tid

5:33 min/km
Snitt

155
Snittpuls

182
Maxpuls

160
Stegfrekvens

241 meter
Total stigning (klocka)

Jan Johansson och Joakim Rinaldo

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,04 km	11:30	5:38	140	11:30	2,04 km
2	1,00 km	4:22	4:22	167	15:51	3,04 km
3	0,08 km	1:32	19:59	140	17:23	3,12 km
4	1,01 km	4:15	4:13	172	21:38	4,12 km
5	0,07 km	1:32	21:35	142	23:09	4,19 km
6	1,00 km	4:15	4:16	174	27:25	5,19 km
7	0,08 km	1:33	19:41	148	28:58	5,27 km
8	1,00 km	4:21	4:22	176	33:18	6,27 km
9	0,10 km	1:32	15:46	146	34:50	6,36 km
10	1,00 km	4:16	4:16	175	39:06	7,37 km
11	0,96 km	7:06	7:21	138	46:12	8,33 km

annons