<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Snällström

1975 • Trollhättan

4 x 4 min

Onsdag 27 oktober 2021 20:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,19 km
Distans

41:21
Tid

5:45 min/km
Snitt

145
Snittpuls

166
Maxpuls

152
Stegfrekvens

Salomon Sonic RA Pro 2018

Total distans:

36:33:40

368 km

Gilla passet

Gillas av Lars Hansson och Mikael Löfstedt

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	121	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	137	11:23	2,00 km
3	0,17 km	0:56	5:31	140	12:19	2,17 km
4	0,89 km	4:00	4:28	155	16:19	3,06 km
5	0,19 km	2:00	10:24	142	18:19	3,26 km
6	0,82 km	4:00	4:52	152	22:19	4,08 km
7	0,21 km	2:00	9:22	147	24:19	4,29 km
8	0,79 km	4:00	5:03	155	28:19	5,08 km
9	0,20 km	2:00	10:10	147	30:19	5,28 km
10	0,81 km	4:00	4:58	157	34:19	6,09 km
11	0,21 km	2:00	9:24	149	36:19	6,30 km
12	0,87 km	4:55	5:41	146	41:14	7,16 km
13	0,02 km	0:07	5:20	154	41:21	7,19 km