Autisten 3* 4 + 4* 3 min + 5* 20 sek backe ☁️

Tisdag 2 november 2021 17:05

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

10 min uppjogg. 3*4 min + 4* 3 min med 1 min gåvila. 5 minsransfart och sen 5* 20 sek backe. Därefter en snabbare hemjogg på 500 m i 4.10 fart
Ett pass helt på uppstuds då jag kände att 3* 8 min var för jobbigt 🙂

12,21 km
Distans

51:51
Tid

4:15 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

30 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Zoom Elite 10 - Svart

Total distans:

49:27:39

678 km

Gillas av

Anton Wilson, och Peter Helmroth

Träningspass från

annons