Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
Göteborgsvarvet - Light Run - Göteborg
Lördag 6 november 2021 18:09
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Inte supertaggad på förhand efter renovering hela dagen och lite busväder. Men väl på plats kom tävlingskänslan och tagget.
Startade i startgrupp 4 så blev väldigt mycket sick sackande, speciellt första 3-4km men egentligen fram till 8.
Hade dålig koll på hur banan skulle gå, vilket kanske var bra, för det var väldigt kuperat. Sen att det var mörkt och man behövde ha koll på var man satte fötterna gjorde att jag sprang på känsla.
Jobbigt i backarna men tycker jag hade bra kontroll hela vägen. Skönt för det mentala att springa om folk hela vägen och blev aldrig omsprungen.
Placering 12a
12
km
Distans
45:42
Tid
3:48
min/km
Snitt
162
Snittpuls
173
Maxpuls
174
Stegfrekvens
186
meter
Total stigning (klocka)
Skor och utrustning
Garmin 935 #3
Total distans:
765:25:19
9949 km
adidas Adizero Adios Pro 2
Total distans:
60:12:57
824 km
Gillas av
Jens Sandahl
och
Bergan
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:41
3:41
147
3:41
1,00 km
2
1,00 km
3:36
3:36
155
7:17
2,00 km
3
1,00 km
3:48
3:48
160
11:05
3,00 km
4
1,00 km
4:05
4:05
163
15:10
4,00 km
5
1,00 km
3:47
3:47
165
18:57
5,00 km
6
1,00 km
3:50
3:50
163
22:47
6,00 km
7
1,00 km
3:44
3:44
164
26:31
7,00 km
8
1,00 km
3:53
3:53
165
30:24
8,00 km
9
1,00 km
3:38
3:38
165
34:02
9,00 km
10
1,00 km
3:45
3:45
165
37:47
10,00 km
11
1,00 km
3:39
3:39
166
41:26
11,00 km
12
1,00 km
3:42
3:42
168
45:08
12,00 km
13
0,18 km
0:37
3:22
169
45:45
12,18 km
annons