Åby morgontröskel 6* 5 min ☁️

Söndag 7 november 2021 08:27

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

3 fartpass/tröskel och 1 backpass denna vecka kroppen känns bra!

Sällskap med Gottberg. Vi klarade oss från regnet

1 min vila. Rätt go motvind gjorde att tempot sjönk när repetitionerna hamnade på Idrottsvägen. Annars bra pass och väldigt kontrollerat

3.1 km uppjogg. 6* 5 min/1 min vila. Autopaus inför nästa sista. Stökigt. Nu är den frånkopplad iaf.

16,37 km
Distans

1:12:22
Tid

4:25 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

49 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Zoom Elite 10 - Svart

Total distans:

49:27:39

678 km

Kompisar på passet

Gillas av

och Peter Helmroth

Träningspass från

Kommentarer

Tänkte köra med autopaus ett pass. Tyckte inte det funkade nåt vidare. Sen har jag glömt att stänga av. Tänker jag gör det sen ... 🙂

Mikael Lipschütz | 7 november 2021

annons