annons

Mikael Nykvist

1968 • Avesta

Löpband

Tisdag 9 november 2021 09:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15 km
Distans

1:15:01
Tid

5:00 min/km
Snitt

144
Snittpuls

160
Maxpuls

186
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	126	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	135	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	142	16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	143	22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	146	27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	148	33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	147	38:27	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	147	43:54	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	147	49:20	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	149	54:43	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	147	1:00:10	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	148	1:05:35	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	148	1:11:01	13,00 km
14	0,74 km	4:00	5:26	140	1:15:01	13,74 km

annons