annons
1971 • Nacka

Nacka-Söder-Västerbron

Söndag 25 april 2010 12:00

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Tanken var att köra lite snabbare än vanligt, vilket funkade hyfsat bra i 20k. Därefter blev jag riktigt trött i benen (och skallen förståss...) bl.a pga att jag tappade rytmen då jag valde att testa södra stranden av Lång/Sicklasjön som visade sig vara rätt kuperad och ojämn vilket inte passar mig på långpass... Efter Kranglan vände jag hemmåt vid 25 för att inte behöva köra längre än tänkta 28. Tvåsiffriga plussgarder och sol/moln vilket var riktigt skönt så länge jag kände mig pigg. Härligt många flanörer inne i stan och alla båtägare som vårrustade för fullt på Söder var underhållande att se. Härligt att få återse V-bron som jag tog betydligt oftare när jag bodde i stan. Som vanligt nöjd med mig själv så här efter genomfört långpass även om det var trist att jag kroknade så rejält - men hellre nu än på maran. Cocktailparty kvällen före långpass kanske inte är det bästa...
28,14 km
Distans
2:40:36
Tid
5:42 min/km
Snitt
Mizuno Wave Fortis 2
Total distans: 
86:59:08
960 km

Gilla passet

annons