Mängdrekord

Det ÄR imponerande! Ganska exakt 200 MIL Än jag sprungit ihop i år! Jag har sprungit 20 km på två pass idag. Att snitta 15 km/dag är verkligen bra!

Tack Staffan! Kroppen känns bra också. Lite mindre mängd till veckan då det är tävling nästa lördag.
Pandemin har gjort sitt men hade nog sprungit ganska mycket till/från jobbet ändå. Det man blivit bortskämd med är att träna i dagsljus :) Nu är jag hemma med hunden och får träna när frun är hemma.

Jag såg dina 20 km idag. Härligt. Verkligen kul att se dina pass/kommentarer nu efter svackan tidigare.

Förresten, du ska väl också tävla till helgen?! Under 1.30 kommer du kunna springa baklänges, eller det gör du vilken dag som helst tror jag. Kring fyrafart tror jag nog du har i dig.

Mycket imponerande, hur många liter kaffe har det kostat?

Haha, en helt berättigad fråga. Jag inte om jag vill, vågar eller kan räkna på det

Stämmer, jag ska tävla på lördag, halvmaraton på grus, ganska flackt förutom sista 1,5 km som bara går brant uppför.:)

Jag känner mig fortfarande väldigt osäker på formen, har sprungit 3-4 kortare långpass, som längst 25 km och sprungit flera bra kontrollerade kvalitetspass sedan min misslyckade insats på Täljemilen men tänker att 1:30 fortfarande kan vara ett rimligt mål som jag inte är helt säker på att jag fixar trots allt just nu. Kommer nog börja omkring 4:10-fart någonstans, förhoppningsvis känns det bra och jag kanske t o m kan öka lite, fyrafart känns för hårt just nu.

Det kanske är klokt Staffan. Som du skrivit tidigare så tenderar man att träna fartpass i den fart man vill vara och inte i den fart man befinner sig på för tillfället. Samma är det med tävling. Nånstans i bakhuvudet finns det att man ska göra kanonresultat varje gång man tävlar.

Knappt kaffe va Micke.G? 😜

Mestadels latte men ibland går jag på starkare grejer som 50/50, espresso också. Periodisering behövs även inom kaffedrickandet :)