C cykelvägen mot Nödinge 3 km tbax

Lördag 13 november 2021 16:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Planen var att jogga lite, bestämde mig för att försöka springa på lite o det här blev det, 2 x 3 km i 4:48 snitt, jag maxade ju inte men tog i ganska rejält o det kändes lätt o spänstigt, frågan är ju hur det såg ut, troligen inget vidare

6 km
Distans

28:51
Tid

4:48 min/km
Snitt

126
Snittpuls

144
Maxpuls

152
Stegfrekvens

68 meter
Total stigning (klocka)

Nike React Infinity Flyknit

Total distans:

36:08:19

421 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	118	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	126	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	128	14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	121	19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	128	24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	134	28:51	6,00 km
7	0,00 km	0:00	1:33	136	28:51	6,00 km

annons