Vintermarathon

Lördag 13 november 2021 10:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

100 maran på hemmaplan, jämt och fint hela vägen, kontrollerat aldrig riktigt nere i källaren 2,56,03 (1,26,53 1,29,10)

42,2 km
Distans

2:56:03
Tid

4:10 min/km
Snitt

184
Stegfrekvens

540 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Metaspeed

Total distans:

53:16:48

702 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,96 km	20:21	4:06	156	20:21	4,96 km
2	4,97 km	20:26	4:07	164	40:47	9,93 km
3	4,97 km	20:47	4:11	158	1:01:34	14,90 km
4	5,02 km	20:40	4:07	165	1:22:14	19,92 km
5	4,97 km	20:53	4:12	144	1:43:07	24,89 km
6	4,95 km	20:57	4:14	168	2:04:04	29,84 km
7	4,99 km	21:11	4:15	101	2:25:15	34,83 km
8	4,99 km	21:33	4:19	163	2:46:48	39,82 km
9	2,17 km	9:13	4:15	169	2:56:01	41,99 km

annons