Reymersholme, Långholmen, Årstaviken

Tisdag 16 november 2021 05:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med John runt en ny sträckning. Bra med lite omväxling.

20,02 km
Distans

1:56:05
Tid

5:48 min/km
Snitt

137
Snittpuls

176
Maxpuls

156
Stegfrekvens

233 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

153:52:34

1726 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	130	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	141	11:34	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	131	18:12	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	162	24:02	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	159	29:48	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	148	35:44	6,00 km
7	1,00 km	7:24	7:24	137	43:09	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	143	49:43	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	142	54:53	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	137	59:57	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	130	1:05:20	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	122	1:11:19	12,00 km
13	1,00 km	6:13	6:13	130	1:17:32	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	129	1:22:57	14,00 km
15	1,00 km	7:07	7:07	120	1:30:04	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	137	1:35:03	16,00 km
17	1,00 km	4:42	4:42	140	1:39:44	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	141	1:45:07	18,00 km
19	1,00 km	4:36	4:36	133	1:49:43	19,00 km
20	1,00 km	6:18	6:18	135	1:56:00	20,00 km
21	0,02 km	0:05	4:33	141	1:56:06	20,02 km

annons