Ultratian med ALK

Tisdag 23 november 2021 17:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,45 km
Distans

58:36
Tid

4:42 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

217 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	143	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	166	10:59	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	182	15:42	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	181	20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	177	24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	183	28:46	6,00 km
7	1,00 km	4:06	4:06	186	32:52	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	191	37:30	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	173	42:00	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	155	46:23	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	171	51:00	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	162	56:16	12,00 km
13	0,45 km	2:20	5:10	184	58:36	12,45 km

annons