Backintervaller 5x400m 10x200

Tisdag 23 november 2021 17:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,83 km
Distans

1:24:22
Tid

5:20 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

277 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance 1400 v3

Total distans:

71:45:03

864 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,03 km	22:10	5:30	22:10	4,03 km
2	0,38 km	1:30	3:54	23:40	4,42 km
3	0,44 km	2:30	5:40	26:10	4,86 km
4	0,39 km	1:29	3:49	27:39	5,25 km
5	0,44 km	2:24	5:30	30:03	5,68 km
6	0,40 km	1:27	3:39	31:30	6,08 km
7	0,45 km	2:24	5:19	33:54	6,53 km
8	0,40 km	1:27	3:37	35:20	6,93 km
9	0,44 km	2:20	5:21	37:40	7,37 km
10	0,40 km	1:27	3:35	39:07	7,77 km
11	0,44 km	2:53	6:34	42:00	8,21 km
12	0,18 km	0:39	3:34	42:39	8,39 km
13	0,21 km	1:29	7:05	44:09	8,60 km
14	0,19 km	0:40	3:27	44:49	8,80 km
15	0,22 km	1:24	6:23	46:12	9,01 km
16	0,19 km	0:40	3:34	46:53	9,20 km
17	0,21 km	1:22	6:22	48:15	9,42 km
18	0,19 km	0:42	3:41	48:57	9,61 km
19	0,22 km	1:23	6:24	50:19	9,82 km
20	0,19 km	0:40	3:38	51:00	10,01 km
21	0,23 km	1:31	6:36	52:31	10,24 km
22	0,19 km	0:42	3:37	53:13	10,43 km
23	0,21 km	1:22	6:42	54:35	10,64 km
24	0,20 km	0:41	3:29	55:16	10,83 km
25	0,22 km	1:30	6:49	56:46	11,05 km
26	0,20 km	0:42	3:28	57:28	11,25 km
27	0,22 km	1:22	6:23	58:50	11,47 km
28	0,19 km	0:43	3:41	59:33	11,66 km
29	0,22 km	1:31	6:52	1:01:05	11,89 km
30	0,20 km	0:41	3:27	1:01:46	12,08 km
31	3,75 km	22:36	6:02	1:24:22	15,83 km

annons