Eftermiddagspass

Torsdag 25 november 2021 17:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect
Lite tröskel, 4*4 på 8an

10 km
Distans

53:18
Tid

5:20 min/km
Snitt

154
Snittpuls

176
Maxpuls

164
Stegfrekvens

83 m
Total stigning (clk)

Patrik Rung - 25 november 2021

Svårt med farten men snittet blev ändå rätt bra. 4:30ish * 4 är inga problem

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,38 km	8:50	6:23	140	8:50	1,38 km
2	0,88 km	4:00	4:33	159	12:50	2,26 km
3	0,20 km	1:03	5:19	160	13:53	2,46 km
4	0,91 km	4:08	4:32	166	18:01	3,37 km
5	0,16 km	1:03	6:40	162	19:04	3,53 km
6	0,85 km	4:08	4:52	168	23:12	4,38 km
7	0,34 km	2:01	5:59	166	25:12	4,71 km
8	0,91 km	4:04	4:30	169	29:17	5,62 km
9	4,39 km	24:02	5:29	149	53:19	10,00 km