Löpning 2021-11-12 VSM 3000 m

Fredag 12 november 2021 19:08

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tyvärr för slak efter ätit något som var dåligt. Annars hade jag vart 3a. Kämpade I alla fall.

3 km
Distans

11:36
Tid

3:52 min/km
Snitt

182
Stegfrekvens

Skor

New Balance race elite 2

Total distans:

24:34:34

412 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	131	4:31	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	125	8:46	2,00 km
3	0,72 km	2:50	3:56	131	11:36	2,72 km

annons